L´Organizzazione Mondiale della Sanità ha diffuso un report in cui è stata riportata una roadmap per il mantenimento di buone condizioni di salute e per la longevità. Considerando che, secondo le ultime rilevazioni entro il prossimo anno in Europa le persone di età superiore ai 65 anni saranno più degli under 15, L´OMS ha ritenuto importante fornire indicazioni per affrontare una condizione che pone nuove sfide socioeconomiche e sanitarie: corretta alimentazione e attività fisica rappresentano i due fattori che hanno maggiore peso sulla salute degli individui, tanto che proprio il mantenimento di abitudini sane e corrette su questi due fronti consente di ridurre in misura considerevole il rischio di sviluppare malattie non trasmissibili, come cancro, diabete, demenza e patologie cardiovascolari e di salute mentale.

Nel documento, inoltre, si trovano numerosi consigli elaborati ad hoc per la popolazione anziana. Per migliorare la propria salute, gli over 65 dovrebbero seguire una dieta ricca di frutta e verdura, riducendo in parallelo l´assunzione di alimenti ultra-processati, zuccheri, sale e grassi saturi. Si raccomanda inoltre lo svolgimento di almeno due ore e mezza di attività fisica a settimana, a cui aggiungere altre attività per mantenere l'equilibrio e la mobilità nonché per contenere la perdita di massa muscolare e densità ossea.

Nel rapporto, infine, si evidenzia il ruolo fondamentale dei governi e in generale dei decisori politiche, che dovrebbero assumere decisioni e misure adeguate ad affrontare il cambiamento demografico nonché agevolare le scelte di vita sane.